Proudly Imperfect is een lifestyle merk & community dat vrouwen inspireert zichzelf te zijn, van zichzelf te houden en in zichzelf te geloven, zodat ze het leven kunnen creëren waar ze werkelijk naar verlangen en meer geluk, succes en vervulling kunnen ervaren. Op deze website vind je diverse content op het gebied van body(love), mind(set) en soul(food), voor jouw dagelijkse dosis Proudly Imperfect inspiratie! 

© 2018 Proudly Imperfect

Sharon Doorson; ‘na mijn burn-out heb ik besloten om alleen nog maar dingen te doen omdat het goed voelt’

Sharon Doorson (1987) is een Nederlandse singer/songwriter. Al vanaf jongs af aan is zingen haar grootste passie. Maar hoe perfect

Jip Isabel; ‘Het is oké om af en toe niet gelukkig te zijn.’

Jip Isabel de Jongh (1993) is online Health influencer en inspireert dagelijks mensen omtrent een gezonde en fitte lifestyle. Op

Dit is de reden dat je jezelf tegenhoudt om te bloeien…

Een van de dingen waar ik me de laatste jaren steeds meer van bewust ben geworden, is hoezeer we onszelf tegen kunnen houden door

Teni Stepanosian: ‘heb vertrouwen in het leven’

Teni Stepanosian (1990) is afgestudeerd diëtiste, fulltime blogster en eigenaresse van Fitbeauty.nl. Op haar blog stelt ze zich r

Van perfectionisme, naar authentiek leven

Cynthia Beumer (1958) begeleidt als psychosociaal therapeut mensen in persoonlijke groei. In haar praktijk ‘Nestgeuren’ komt z

Moeite met slapen? Met deze 7 tips slaap jij makkelijk in en de hele nacht door!

Een lange tijd had ik moeite met slapen. Het was niet dat ik niet wilde slapen, maar het lukte me gewoon niet. Hoe moe ik ook was,

Overwin je angst: Leven is het meervoud van lef.

  Een gevoel van zenuwen giert door mijn lijf als ik de stapels dozen zie staan. Dit is het dan, het moment waar ik zo lang n

Confession 1. Zes dingen waar we als vrouw mee worstelen tijdens een hittegolf.

Heerlijk hoor, zo’n hittegolf. Elke dag gegarandeerd zonneschijn, genoeg vitamine D om zonder ochtendhumeur op te staan, en

7 manieren om meer zelfliefde te ontwikkelen

Als kind leren we om vriendelijk te zijn naar anderen. Er wordt ons bijgebracht dat het belangrijk is om andere mensen op een aard

8 tips om optimaal gebruik te maken van je weekend voor meer energie.

Ken je dat? Dat je op zondagavond ineens ontdekt dat het alweer 21.00 uur is? Je weekend lijkt voorbij gevlogen, maar meer energie

6 hacks voor een productieve dag, zonder jezelf uit te putten.

Gestrest kijk ik naar mij to-do lijst. Het zweet begint me lichtelijk uit te breken bij de vraag hoe ik in godsnaam mij to-do lijs

Zo herken je de ‘toxische’ vriendschap

In het vorige blog, schreef ik over het loslaten van vriendschappen die niet meer goed voelen. Dat bracht bij mij direct een aanta

Nee zeggen tegen een vriendschap die niet meer goed voelt…

Gedurende onze tijd op aarde komen en gaan mensen in ons leven. Sommige vrienden blijven je hele leven aan je zij, en anderen zijn

Coffession 2: Tien dingen die we als vrouw ervaren in de supermarkt

De supermarkt. You love it, or you hate it. Nu val ik in de laatste categorie. Althans, negen van de tien keer. Zet mij hongerig o

Als het leven oneerlijk voelt en angst je overspoelt

Maandag ochtend. Een onbehaaglijk gevoel van angst bekruipt me; een gevoel dat alles wat me dierbaar is elk moment door het leven

Volg je hart. Als je hoofd je hart vertrouwt.

Een van de adviezen die ik de laatste jaren van andere vrouwen om me heen hoorde was: volg je hart. Niet een vrouw, maar alle vrou

5 tips om productiever te zijn in de ochtend

De ochtend is voor mij het favoriete deel van de dag. Ik heb nog veel energie en voel me scherp, in tegenstelling tot het einde va

5 snelle ontbijtjes die lekker en gezond zijn!

Op internet zien we regelmatig de meest fancy ontbijtjes voorbij komen. Pinterest en Instagram staan er vol mee. Heerlijk natuurli

Confessions nummer 3. Tien wc-dilemma’s die elke vrouw herkent

Wc-dilemma’s, best een gek onderwerp om een blog over te schrijven, niet? Maar als het om een confession blog gaat is het ju

7 tips om beter met kritiek om te gaan

Als er iets part of life is, is het het krijgen van kritiek. Tenzij je op een onbewoond eiland gaat wonen, is het onvermijdelijk

10 levenslessen die ik mijn jongere zelf mee had willen geven. (Deel 1)

Over dik een maand word ik alweer 32. Dat zette me van de week aan het denken. Ik realiseerde me dat ik de afgelopen jaren belangr

De redenen waarom alleen reizen zo waardevol is

Alleen reizen; het klinkt best spannend. En dat is het natuurlijk ook, want er is niemand die je aan je hand meeneemt en voor je z

In shape maar niet gezond. Dun zijn is nog steeds de norm in de modellenwereld, volgens onderzoek van NOS op 3.

Meer rondingen en minder extreme dunheid. Al een tijdje horen we deze beloften in de mode-industrie. In de tijd van programma&#821

Waarom het oké is om elke dag (pure) chocola te eten!

Ik ben een echte chocolade liefhebber. Elke dag eet ik een paar stukjes pure chocola bij mijn koffie en I LOVE IT. De smaak, de ge

Je droom realiseren? 7 dingen die je wilt weten over het realiseren van jouw droom + must know tips!

Je droom realiseren. Het lijkt zo makkelijk om een #Girlboss of #entrepreneur te zijn. Of om even die #secretprojects uit je mouw

Zo kun je omgaan met verandering en er sterker uitkomen

Als er een ding onvermijdelijk is in het leven, dan is het wel verandering. Eigenlijk is het enige echte constante in het leven ve

Confessions no 4. De dingen die we doen als we alleen thuis zijn.

Als de kat van huis is…dansen de muizen. Ik hou van deze gezegde, want er zit echt een waarheid in. Soms is gewoon niets fij

Last van een herfstdip? Zo kom je er vanaf.

Voel jij je vermoeid, lusteloos en een beetje down nu de dagen weer korter worden en het zonnetje zich minder laat zien? Heb je mo

Zo kun je je menstruatiecyclus voor je laten werken, in plaats van tegen je.

Mijn menstruatiecyclus, ik haatte het. Regelmatig had ik het gevoel dat ik door mijn menstruatiecyclus heen en weer werd geslinger

Hier drink je de beste koffie van Nederland

Ben jij net als ik ook zo dol op goede koffie? Dan wil je dit weten: de top 100 van de plekken waar je de beste koffie van Nederla

Dit is waarom keuzes maken soms zo lastig is (en wat je eraan kunt doen!)

Keuzes maken. In een tijd waarin er ontzettend veel aanbod is om uit te kiezen, is dat zeker niet makkelijk. De Miss Perfect in mi

Review JouwBox; het ultieme cadeautje voor jezelf

De laatste jaren is gezond en bewust leven steeds belangrijker geworden. We worden steeds kritischer ten opzichte van wat we eten,

Waarom ik een tijdje niet online was en wat ik ervan heb geleerd.

Degene die mij volgen op Instagram en mijn blog, hebben het wellicht gemerkt: ik was een paar maanden (bijna) niet online aanwezig

Don’t over think it. De ironie van piekeren

Aan mijn tas hangt een labeltje waar ik mijn naam en adres op kan schrijven. Ik glimlach als ik ernaar kijk. In plaats van mijn ge

Column; op reis naar geluk?

We liggen op ons rug op het strand. Hij met zijn hoofd op mijn buik. Starend naar de blauwe lucht, waarin alles zo kalm en vredig

Ondernemen naast je baan of studie: 10 tips om jouw droom te realiseren

Ondernemen naast je huidige baan of studie. Je wilt jouw eigen business of blog opzetten, en kan niet wachten om ermee te beginnen

Ben jij continu onrustig? Zo creëer je meer rust in jezelf.

Herken je dat? Het idee dat je continu achterloopt, en daardoor onrust voelt? Lees dan dit voor meer rust in jezelf. Als je een be

Meer energie nodig? Tien simpele dingen die je dagelijks kunt doen voor meer energie

Meer energie, willen we dat niet allemaal? Het lijkt tegenwoordig alsof iedereen continu moe is. Om mij heen hoor ik ik mensen kla

Grenzen stellen; het belang van emotionele grenzen stellen en hoe je dat doet. 

Grenzen stellen. Het blijft een uitdaging. Zeker als je (hoog)sensitief bent, is het soms lastig om dicht bij jezelf te blijven en

De leukste ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen

De leukste ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen, waar vind je die? Als voormalig inwoner van Antwerpen heb ik voor jou de leuks

Moe en gestrest na je vakantie? Zo houd je het relaxte vakantiegevoel vast.

Moe en gestrest na je vakantie….Misschien herken je het wel. Je hebt een heerlijke vakantie gehad, en voelt je helemaal zen

Wil jij je leven veranderen? Lees dan dit

Je leven veranderen…op sommige momenten in het leven kom je op een punt waarop je je afvraagt ‘Is dit alles?’ Je vraagt je a

Duurzaam leven; 6 simpele tips om direct te starten

Duurzaam leven ingewikkeld en saai? Zeker niet! Het zijn juist de kleine, simpele en leuke aanpassingen waarmee je bewuster omgaat

Shocking; ons zelfvertrouwen is ontzettend laag blijkt uit onderzoek

Hoewel het soms lijkt alsof andere vrouwen barsten van het zelfvertrouwen, blijkt niets minder waar. Uit Belgisch onderzoek van Go

Zelfvertrouwen vergroten? 8 must know tips voor meer vertrouwen in jezelf

Wil jij je zelfvertrouwen vergroten? Dan ben je niet de enige. Vorige week schreef ik dat het zelfvertrouwen van vrouwen laag is.

Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Dit kun je eraan doen. (Deel 1)

Onrustig loop ik door de kamer. Ik voel chaos. Mijn hartslag is hoog, mijn schouders zijn gespannen en mijn adem zit in mijn borst

Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Dit is de oorzaak en de oplossing(deel 2)

Moet jij ook altijd zoveel van jezelf? Afgelopen week schreef ik dat ik mezelf erop betrap dat ik heel veel moet van mijzelf. Hier

7 vragen om te achterhalen of je te veel moet van jezelf

Moet jij te veel van jezelf? De afgelopen tijd schreef ik over waarom we zoveel moeten van onszelf. Ik legde de oorzaken uit, hoe

Wat is zelfliefde? Charlie Chaplin legt het heel mooi uit

Zelfliefde, wat is het eigenlijk? Een tijd geleden vond ik een prachtig gedicht van Charlie Chaplin, ‘Toen ik van mijzelf be

7 signalen dat jouw relatie met sporten ongezond is.

Sporten is gezond. Het vermindert de kans op hart-en vaatziektes, en zorgt voor ontspanning. Maar te veel sporten kan ook ongezond

Eigenwaarde vergroten – 4 inzichten en stappen voor meer eigenwaarde

Eigenwaarde. Het is zo ontzettend belangrijk, want het heeft invloed op je hele leven. Maar wat is het eigenlijk? Waarom is het zo

7 dingen die we van dieren kunnen leren over mindful leven

Mindful leven, waarom zou je eraan beginnen? Misschien herken je het wel; na een super drukke dag vol afspraken, prikkels en een o

Zo blijf je dit najaar gemotiveerd en behaal je je doelen

Hoe blijf je gemotiveerd en behaal je je doelen? Gemotiveerd blijven om je doelen te behalen is niet altijd makkelijk. Zeker nu he

Ik ga meer persoonlijke verhalen delen!

Vorig weekend vroeg ik jullie via Instagram of jullie het leuk vinden als ik meer persoonlijke verhalen deel. Verhalen over wat ik

Confessions: 10 dingen die we denken en doen als we jarig zijn

Afgelopen woensdag was ik jarig. En heel eerlijk? Daar word ik elk jaar weer een beetje zenuwachtig van. Slingers, taartjes, etent

Van overleven naar leven. Zo doe je dat

Heb jij het gevoel dat je meer aan het overleven bent, dan echt leeft? Heb je het idee dat je continu met jezelf ‘in gevecht’

Zo blijf je trouw aan jezelf. Dag overleven, hallo leven!

Trouw blijven aan jezelf. Hoe doe je dat? En waarom is het zo belangrijk? Afgelopen week schreef ik hoe je van overleven naar leve

7 dingen die we van dieren kunnen leren over mindful leven

Mindful leven, waarom zou je eraan beginnen? Misschien herken je het wel; na een super drukke dag vol afspraken, prikkels en een overvolle to-do lijst kom je doodmoe en gestrest thuis. Je dag vloog voorbij, zonder dat je écht aanwezig was of van de dag genoten had. Want je was je continu met tien dingen tegelijk bezig, en druk in je hoofd met alles wat je nog moet doen. 

Eigenwaarde vergroten – 4 inzichten en stappen voor meer eigenwaarde

Eigenwaarde. Het is zo ontzettend belangrijk, want het heeft invloed op je hele leven. Maar wat is het eigenlijk? Waarom is het zo belangrijk? En hoe kun je je eigenwaarde vergroten? In dit blog ga ik hier dieper op in, en deel ik 4 belangrijke inzichten en stappen die je helpen je eigenwaarde te vergroten. Als jij je vaak onzeker voelt, of het gevoel hebt dat je fijne dingen niet waard bent, dan is dit blog een must read voor jou! 

7 signalen dat jouw relatie met sporten ongezond is.

Sporten is gezond. Het vermindert de kans op hart-en vaatziektes, en zorgt voor ontspanning. Maar te veel sporten kan ook ongezond zijn en tegen je werken. Soms kan een verlangen om nog fitter, strakker en mooier te worden, leiden tot een sportverslaving. Dit wordt ‘Bigorexia’ genoemd. Je bent dan dagelijks obsessief bezig met excessief trainen, het verbranden van calorieën, en je voeding. Net zoals bij de meeste dingen, is te veel van het goede niet gezond meer. Het is dan belangrijk om in te grijpen.

Zelfvertrouwen vergroten? 8 must know tips voor meer vertrouwen in jezelf

Wil jij je zelfvertrouwen vergroten? Dan ben je niet de enige. Vorige week schreef ik dat het zelfvertrouwen van vrouwen laag is. Uit onderzoek kwam naar voren dat we ons zelfvertrouwen gemiddeld een mager zesje geven. En dat heeft gevolgen op hoe we ons leven leiden en inrichten. Een gebrek aan zelfvertrouwen belemmert je om voluit te leven en het leven te creëren waar je werkelijk naar verlangt. 

Meer energie nodig? Tien simpele dingen die je dagelijks kunt doen voor meer energie

Meer energie, willen we dat niet allemaal? Het lijkt tegenwoordig alsof iedereen continu moe is. Om mij heen hoor ik ik mensen klagen over hun moeheid, en zie ik zelfs bij jongeren burn-outs voorbij komen. Gek vind ik het niet, we vragen tegenwoordig best veel van onszelf. We willen a, maar ook z, en alles ertussenin. We zijn bang om dingen te missen. (FOMO!) En daarnaast worden we overladen met prikkels. Social media, WhatsApp, het drukke verkeer…