Review JouwBox; het ultieme cadeautje voor jezelf
De laatste jaren is gezond en bewust leven steeds belangrijker geworden. We worden steeds kritischer ten opzichte van wat we eten, op ons huid smeren, hoe we met het milieu omgaan etc. En dat vind ik een hele goede zaak.
Zo kun je je menstruatiecyclus voor je laten werken, in plaats van tegen je.
Mijn menstruatiecyclus, ik haatte het. Regelmatig had ik het gevoel dat ik door mijn menstruatiecyclus heen en weer werd geslingerd tussen een zelfverzekerde, sterke vrouw die bergen werk kan verzetten en een emotionele b*tch die elk moment in huilen uit kan barsten en zich onzeker, dik en down voelt.
Last van een herfstdip? Zo kom je er vanaf.
Voel jij je vermoeid, lusteloos en een beetje down nu de dagen weer korter worden en het zonnetje zich minder laat zien? Heb je moeite om op te staan en heb je meer zin in veel (koolhydraatrijk) eten? Dikke kans dat je last hebt van een herfstdip, ook wel de ‘winterblues’ genoemd.
Waarom het oké is om elke dag (pure) chocola te eten!
Ik ben een echte chocolade liefhebber. Elke dag eet ik een paar stukjes pure chocola bij mijn koffie en I LOVE IT. De smaak, de geur, de textuur…Ja, chocolade is mijn grote liefde;) Zeker in combinatie met een goede espresso vind ik pure chocola goddelijk.
In shape maar niet gezond. Dun zijn is nog steeds de norm in de modellenwereld, volgens onderzoek van NOS op 3.
Meer rondingen en minder extreme dunheid. Al een tijdje horen we deze beloften in de mode-industrie. In de tijd van programma’s als ‘Curvy Supermodel’, en (plussize) supermodellen als Ashley Graham en Daniëlle van Grondelle, zou je denken dat diversiteit in de modellenwereld al vanzelfsprekend is.
5 snelle ontbijtjes die lekker en gezond zijn!
Op internet zien we regelmatig de meest fancy ontbijtjes voorbij komen. Pinterest en Instagram staan er vol mee. Heerlijk natuurlijk, die pannenkoeken met speciale bosbessensaus of die perfecte ontbijt taartjes. Maar in de ochtend heb je daar nou net geen tijd voor.
8 tips om optimaal gebruik te maken van je weekend voor meer energie.
Ken je dat? Dat je op zondagavond ineens ontdekt dat het alweer 21.00 uur is? Je weekend lijkt voorbij gevlogen, maar meer energie heb je er niet van gekregen. Je vraagt je af wat je eigenlijk hebt gedaan – naast het bijkomen van de kater met Netflix en een bak ijs.-
Moeite met slapen? Met deze 7 tips slaap jij makkelijk in en de hele nacht door!
Een lange tijd had ik moeite met slapen. Het was niet dat ik niet wilde slapen, maar het lukte me gewoon niet. Hoe moe ik ook was, ik bleef maar naar het plafond staren en schaapjes tellen. En dat piekerstemmetje in mijn hoofd bleef maar door ratelen, om gek van te worden!