Proudly Imperfect is een lifestyle merk & community dat vrouwen inspireert zichzelf te zijn, van zichzelf te houden en in zichzelf te geloven, zodat ze het leven kunnen creëren waar ze werkelijk naar verlangen en meer geluk, succes en vervulling kunnen ervaren. Op deze website vind je diverse content op het gebied van body(love), mind(set) en soul(food), voor jouw dagelijkse dosis Proudly Imperfect inspiratie! 

© 2018 Proudly Imperfect

Carriere/Girlboss

Proudly Imperfect / Mind(set)  / Carriere/Girlboss
Hoe ik zelfsabotage overwon (en hoe jij dit ook kunt)

Zelfsabotage: dit is waarom je jezelf saboteert (en hoe je ermee stopt)

Zelfsabotage. Herken jij dat? Er gebeurt iets goeds in je leven, of je hebt mooie doelen die je wilt realiseren. Maar op één of andere manier saboteer je jezelf elke keer weer, waardoor het niet lukt om het leven te creëren waar je naar verlangt. Dit gebeurde mij vroeger regelmatig: ik was een expert in zelfsabotage. Het gevolg was dat ik mezelf klein hield, terwijl ik zoveel dromen had die ik waar wilde maken.

Problemen oplossen moeilijk? Wordt een kei in het oplossen van problemen met deze eenvoudige technieken.

Dankzij deze techniek word jij direct een kei in het oplossen van problemen

Heb jij moeite met problemen oplossen? Lukt het je vaak niet om de gewenste uitkomst te realiseren? Dat is erg lastig; het haalt je zelfvertrouwen en zelfbeeld flink naar beneden en kost enorm veel energie. Gelukkig kun je er wat aan doen. Problemen oplossen is namelijk een vaardigheid die je kunt leren. In dit artikel deel ik een eenvoudige techniek die jou helpt om direct een kei te worden in het oplossen van problemen. Zelf pas ik deze techniek ook toe, en heb ik inmiddels ervaren dat ik alle problemen het hoofd kan bieden. Daardoor sta ik sterker in mijn schoenen, en heb ik meer vertrouwen in mezelf. Laten we gauw kijken hoe ook jij een kei wordt in het oplossen van problemen! 

Last van stress? Krijg inzicht in je stresstype en hervind je balans!

Last van stress? Krijg inzicht in je stresstype en hervind je balans

Heb jij last van stress? Stress is iets waar veel mensen dagelijks mee te dealen hebben. Misschien ervaar jij het ook, en zoek je naar manieren om balans te houden. Vrienden geven je goede adviezen die je braaf toepast. Maar toch werkt het niet helemaal voor jou en heb je nog steeds last van stress. Hoe kan dat?

20 gewoonten van succesvolle vrouwen die voluit leven (en die jij ook kunt toepassen!)

20 gewoonten van succesvolle vrouwen die voluit leven (en die jij ook kunt toepassen!)

Wat is het geheim van succesvolle vrouwen die voluit leven? Je werk, relatie, familie, vrienden; alle ballen in de lucht houden is niet altijd makkelijk. Toch zijn er manieren om het jezelf wat eenvoudiger en prettiger te maken. Bepaalde gewoonten zorgen er namelijk voor dat je de dagelijkse uitdagingen beter de baas wordt, en dat je je lekkerder in je vel voelt. Succesvolle vrouwen passen deze gewoonten zo veel mogelijk toe, of oefenen ermee. Dat betekent niet dat ze nooit uitdagingen hebben, maar dat ze er op een positieve en constructieve manier mee om kunnen gaan. Daarmee houden ze balans op meerdere vlakken in hun leven, waardoor ze voluit kunnen leven. Wat hun gewoonten zijn? Je leest het in dit blog! 

Heb jij last van perfectionisme? Dan wil je dit lezen! (+perfectionisme checklist)

Heb jij last van perfectionisme? Dan wil je dit weten! (+ checklist)

Streef jij altijd naar perfectie? Heb je het gevoel dat het nooit goed genoeg is? Wil je alles onder controle houden en ben je bang om te falen of fouten te maken? Dan is de kans groot dat jij last hebt van perfectionisme. Daarin ben je niet de enige; veel vrouwen (en mannen!) voelen tegenwoordig de druk om perfect te zijn. We vergelijken ons meer dan ooit met anderen, vooral op social media. Willen net zo succesvol, happy en perfect zijn zoals anderen om ons heen lijken.

12 SIGNALEN DAT JIJ JE ONBEWUST TE VEEL AANTREKT VAN DE MENING VAN ANDEREN.

12 signalen dat jij je onbewust te veel aantrekt van de mening van anderen.

Wat zullen anderen denken als ik… mijn baan opzeg/vroeger naar huis ga van het feestje/mijn mening uit tijdens de vergadering/deze post deel?….Als mens is het helemaal niet zo gek om je af en toe druk te maken om de mening van anderen. We zijn van nature ‘groepsdieren’ die ergens bij willen horen. Als je in de oertijd werd afgewezen door de groep, kon je simpelweg niet overleven. Geven om de mening van anderen zit dus in ons bloed. 

Beter omgaan met druk dankzij deze 3 simpele, krachtige technieken

Beter omgaan met druk dankzij deze 3 simpele technieken

Beter omgaan met druk. Hoe doe je dat? Misschien herken je het wel, dat gevoel van te veel onder druk staan. Je werk vraagt veel van je. De deadlines en taken stapelen zich op. Je agenda is overvol met zakelijke en sociale afspraken. En die nieuwe uitdaging? Die geeft je een onrustig gevoel, want je hebt het idee dat je het overzicht kwijt bent. Je gaat steeds harder werken om de controle terug te pakken. Of je blokkeert juist door de druk, stelt dingen uit en vermijd taken, waardoor je je teleurgesteld in jezelf voelt en je zelfvertrouwen vermindert. 

Nee zeggen: waarom het zo belangrijk is en hoe je het doet.

Nee zeggen: waarom het zo belangrijk is en hoe je het doet.

Moeite met nee zeggen…Misschien herken je het wel. Je manager vraagt of je nog even het werk van je zieke collega over wilt nemen. En of je die deadline toch 2 dagen naar voren kunt schuiven. Voor je het weet zeg je “prima, komt in orde”. Terwijl je al over je oren in het werk zit, en weet dat je over moet werken om die deadline te halen. Of misschien heb je juist  moeite om op privé vlak nee te zeggen. Je zegt op elk verzoek van je vrienden of familie ja. Ook als het jou niet uitkomt, of als je er niet achter staat. 

De voordelen van vroeg opstaan (en hoe je een ochtendmens wordt)

Vroeg opstaan. Het is niet iets waar veel mensen blij van worden, maar ik wel. Ik vind het heerlijk om rond 06.00 mijn bed uit te springen. In de ochtend ben ik het meest productief, dus ik benut deze tijd graag. Het vroeg opstaan kost mij daardoor weinig moeite, maar dat geldt dus niet voor iedereen. Toch is het iets wat je jezelf voor een deel kunt aanleren. En geloof me, het wordt makkelijker als je de voordelen van vroeg opstaan eenmaal ervaart. 

Stoppen met uitstellen doe je zo!

Uitstelgedrag. Misschien ken je het wel. Je schuift de dingen waar je tegenop zit elke keer voor je uit. Naar later op de dag, naar morgen, naar volgende week. Voor je het weet is er een maand voorbij en staart die taak je confronterend aan vanaf je to-do lijst. Hoe langer je wacht, hoe meer je er tegenop ziet en hoe meer weerstand je voelt om eraan te beginnen. We weten dat uitstellen tot frustratie, stress en zelfs tot spijt leidt, maar toch doen we het. Waarom? En nog belangrijker; hoe kun je stoppen met uitstellen en de dingen aanpakken om je doelen te realiseren? 

Zo blijf je dit najaar gemotiveerd en behaal je je doelen

Hoe blijf je gemotiveerd en behaal je je doelen? Gemotiveerd blijven om je doelen te behalen is niet altijd makkelijk. Zeker nu het weer slechter wordt, de dagen korter worden en het einde van het jaar nadert, zijn we vaak niet meer zo gemotiveerd om te werken aan onze doelen. We schuiven het liefst al het werk voor ons uit naar januari. Dan gaan we er echt voor. Alles wat dit jaar nog niet gelukt is. 

je leven veranderen? Lees dan dit

Wil jij je leven veranderen? Lees dan dit

Je leven veranderen…op sommige momenten in het leven kom je op een punt waarop je je afvraagt ‘Is dit alles?’ Je vraagt je af of waar je nu staat, nog wel bij je past. Je hebt een goede baan, een leuk huis, een fijne relatie en leuke vrienden. Het ‘perfecte plaatje’ voor de buitenwereld. En toch….Een ontevreden gevoel sluimert op de achtergrond. Het kriebelt, je wilt meer. Je kunt meer. Diep van binnen verlang je naar iets anders. Ideeën borrelen op in je hoofd, en je ziet het al helemaal voor je. Het leven waar je echt naar verlangt. Waarin je helemaal tot je recht komt. Bloeit, straalt en hoofd en hart op één lijn zijn. 

Moe na vakantie? Zo houd je dat relaxte vakantiegevoel vast

Moe en gestrest na je vakantie? Zo houd je het relaxte vakantiegevoel vast.

Moe en gestrest na je vakantie….Misschien herken je het wel. Je hebt een heerlijke vakantie gehad, en voelt je helemaal zen en opgeladen. Stiekem zie er tegenop weer aan de slag te gaan, en je krijgt al hartkloppingen bij het idee om je mailbox te openen. Want je weet dat er een hoop werk op je te wachten ligt. Dáág ontspannen en opgeladen gevoel, hallo stressmodus….

ONDERNEMEN NAAST JE BAAN OF STUDIE: 10 TIPS OM JOUW DROOM TE REALISEREN

Ondernemen naast je baan of studie: 10 tips om jouw droom te realiseren

Ondernemen naast je huidige baan of studie. Je wilt jouw eigen business of blog opzetten, en kan niet wachten om ermee te beginnen. Maar hoe doe je dat naast een veeleisende baan of studie en het onderhouden van een druk privé-leven? Hoe houd je balans en voorkom je dat je jezelf overwerkt? En waar haal je de tijd vandaan?

7 tips om beter met kritiek om te gaan

Als er iets part of life is, is het het krijgen van kritiek. Tenzij je op een onbewoond eiland gaat wonen, is het onvermijdelijk. Natuurlijk vindt niemand het leuk om kritiek te krijgen, maar we hoeven ons er niet onzeker of rot door te voelen. Want kritiek kan juist heel waardevol zijn en je vooruit helpen. Mits je weet hoe je er op een constructieve manier mee om kunt gaan.

5 tips om productiever te zijn in de ochtend - Proudly Imperfect

5 tips om productiever te zijn in de ochtend

De ochtend is voor mij het favoriete deel van de dag. Ik heb nog veel energie en voel me scherp, in tegenstelling tot het einde van de dag. Echter maakte ik daar vroeger niet optimaal gebruik van. Maar sinds ik voor mezelf werk en het drukker heb, moest ik wel manieren vinden om productiever te zijn in de ochtend. Of je nu student bent of werkende moeder, ook jij kunt met de onderstaande tips productiever zijn in de ochtend!

Teni Stepanosian

Teni Stepanosian: ‘heb vertrouwen in het leven’

Teni Stepanosian (1990) is afgestudeerd diëtiste, fulltime blogster en eigenaresse van Fitbeauty.nl. Op haar blog stelt ze zich regelmatig kwetsbaar op door open en eerlijk haar worstelingen, gedachten en ideeën met haar volgers te delen. Ze staat ongedwongen en positief in het leven en gelooft dat je alles kunt bereiken wat je maar wilt. En dat bewijst ze met haar eigen leven!

Dit is de reden dat je jezelf tegenhoudt om te bloeien…

Een van de dingen waar ik me de laatste jaren steeds meer van bewust ben geworden, is hoezeer we onszelf tegen kunnen houden door onze eigen overtuigingen. De dingen die we (vaak onbewust) tegen onszelf zeggen, de verhaaltjes die we over onszelf of het leven geloven,  staan vaak in de weg om ons leven ten volste te leven.