Als het leven oneerlijk voelt en angst je overspoelt
Maandag ochtend. Een onbehaaglijk gevoel van angst bekruipt me; een gevoel dat alles wat me dierbaar is elk moment door het leven ontnomen kan worden. Mijn dierbare familie, mijn geliefde en vrienden, mijn boek, de carrière waar ik hard voor werk, mijn gezondheid.
8 tips om optimaal gebruik te maken van je weekend voor meer energie.
Ken je dat? Dat je op zondagavond ineens ontdekt dat het alweer 21.00 uur is? Je weekend lijkt voorbij gevlogen, maar meer energie heb je er niet van gekregen. Je vraagt je af wat je eigenlijk hebt gedaan – naast het bijkomen van de kater met Netflix en een bak ijs.-
7 manieren om meer zelfliefde te ontwikkelen
Als kind leren we om vriendelijk te zijn naar anderen. Er wordt ons bijgebracht dat het belangrijk is om andere mensen op een aardige, liefdevolle en respectvolle manier te behandelen. En dat is een goede zaak. Maar hoe zit het met liever zijn voor jezelf? Met dat stukje zelfliefde, dat we ook hebben te leren?
Confession 1. Zes dingen waar we als vrouw mee worstelen tijdens een hittegolf.
Heerlijk hoor, zo’n hittegolf. Elke dag gegarandeerd zonneschijn, genoeg vitamine D om zonder ochtendhumeur op te staan, en het gevoel alsof je op vakantie bent in Spanje. Maar dan met het comfort van thuis. Ik hou ervan. Soms.
Overwin je angst: Leven is het meervoud van lef.
Een gevoel van zenuwen giert door mijn lijf als ik de stapels dozen zie staan. Dit is het dan, het moment waar ik zo lang naartoe heb gewerkt. Waarvoor ik al die uren alleen in mijn schrijfkamertje door heb gebracht, mijn goed betaalde bijbaan op heb gezegd, elke ochtend om zes uur mijn bed uit kroop.
Moeite met slapen? Met deze 7 tips slaap jij makkelijk in en de hele nacht door!
Een lange tijd had ik moeite met slapen. Het was niet dat ik niet wilde slapen, maar het lukte me gewoon niet. Hoe moe ik ook was, ik bleef maar naar het plafond staren en schaapjes tellen. En dat piekerstemmetje in mijn hoofd bleef maar door ratelen, om gek van te worden!
Teni Stepanosian: ‘heb vertrouwen in het leven’
Teni Stepanosian (1990) is afgestudeerd diëtiste, fulltime blogster en eigenaresse van Fitbeauty.nl. Op haar blog stelt ze zich regelmatig kwetsbaar op door open en eerlijk haar worstelingen, gedachten en ideeën met haar volgers te delen. Ze staat ongedwongen en positief in het leven en gelooft dat je alles kunt bereiken wat je maar wilt. En dat bewijst ze met haar eigen leven!
Jip Isabel; ‘Het is oké om af en toe niet gelukkig te zijn.’
Jip Isabel de Jongh (1993) is online Health influencer en inspireert dagelijks mensen omtrent een gezonde en fitte lifestyle. Op haar website Jipisabel.nl, deelt ze open en eerlijk haar persoonlijke verhalen en op Instagram post ze regelmatig over zelfacceptatie en balans.