Proudly Imperfect is een lifestyle merk & community dat vrouwen inspireert zichzelf te zijn, van zichzelf te houden en in zichzelf te geloven, zodat ze het leven kunnen creëren waar ze werkelijk naar verlangen en meer geluk, succes en vervulling kunnen ervaren. Op deze website vind je diverse content op het gebied van body(love), mind(set) en soul(food), voor jouw dagelijkse dosis Proudly Imperfect inspiratie! 

© 2018 Proudly Imperfect

Soul(food)

Proudly Imperfect / Soul(food)
de invloed van de volle maan op mensen

De invloed van de volle maan op mensen + tips om hiermee om te gaan

Slaap jij een paar dagen per maand ook zo onrustig? Ben je die dagen ook sneller geïrriteerd of emotioneler, en heb je meer onrust of energie? Dan kan het zijn dat je (naast je menstruatiecyclus) ook beïnvloed wordt door de volle maan. Say what? Ja, je leest het goed. Veel mensen geloven dat de volle maan invloed op mensen heeft. Vooral hoogsensitieve mensen schijnen zowel fysiek als mentaal sterk de invloed van de volle maan te voelen. 

Dankbaarheid

Dit is waarom dankbaarheid gelukkiger maakt (+ 3 tips om je dankbaarheid te vergroten.)

Dankbaarheid, het is een woord waar de perfectionist in mij vroeger flink allergisch voor was. Want voor haar was het nooit goed genoeg. “Dankbaarheid voelen, voor wat? Dingen lopen niet zoals ik wil! Het is allemaal anders dan ik had verwacht, soms is het leven zo teleurstellend!” Riep die innerlijke perfectionist in mij. Je kunt je wellicht voorstellen dat ik daar niet erg gelukkig van werd. Het gevoel dat ik voluit leefde was ver te zoeken. 

Koningsdag 2020: Tien dingen die je kunt doen om er een leuke feestdag van te maken

Maandag  27 april is het Koningsdag 2020. Dit jaar kunnen we het helaas niet vieren zoals normaal. Geen feesten en vrijmarkten op straat, en geen openluchtoptredens….Het is even slikken, want deze Oer Hollandse traditionele dag is voor veel mensen een hoogtepunt. Toch kun je ook dit jaar er een leuke Koningsdag 2020 van maken. Want een creatief alternatief staat klaar: Woningsdag. Dat betekent dat de Koningsdag activiteiten niet op straat plaatsvinden, maar vanuit huis. Welke leuke dingen je dit jaar (vanuit huis) kunt doen om toch het gezellige Koningsdag 2020 gevoel te krijgen, lees je in dit blog. 

Jezelf openstellen en verbinden. Hoe doe je dat? (Zonder jezelf te verliezen in een ander.)

Jezelf openstellen en verbinden zonder jezelf in een ander te verliezen. Hoe doe je dat nu écht? Of het nu om een vriendschap of relatie gaat, jezelf verbinden en openstellen naar anderen is een belangrijk onderdeel van het leven. Verbinding met anderen zorgt voor een gevoel van veiligheid, een gevoel van ‘belonging’, waardering en steun. We hebben allemaal anderen nodig in het leven. Of we nu introvert of extravert zijn, goede vriendschappen en diepgaande relaties helpen je om voluit te leven.

Vaker plantaardig eten? 5 simpele plantaardige recepten die ook nog eens super lekker zijn

Vegan sushi, plantaardige burgers en zelfs pizza’s zonder dierlijke producten. Plantaardig eten is tegenwoordig makkelijker te verkrijgen dan ooit. Niet zo gek, want steeds meer mensen stappen over op volledig plantaardig eten. Misschien heb je ook het voornemen om minder of geen dierlijke producten te eten, maar elke dag bestellen laat je portemonnee niet toe. Dan maar zelf de keuken in. Maar waar begin je? Wat kun je eten als je ‘vegan’ eet? Zijn er überhaupt wel simpele plantaardige recepten die je zelf kunt maken en ook nog lekker zijn?

Wil jij minder op je telefoon zitten? Met deze tips kom jij van je telefoonverslaving af.

Ik geef het toe: Ik heb een telefoonverslaving. Zonder mijn telefoon zou ik hopeloos verdwalen, mijn Marktplaats verslaving niet kunnen voeden, geen idee hebben wat er in de bonus is, waar andere mensen mee bezig zijn en wat ik ook al weer moest doen voor werk. Ja, mijn telefoon is mijn Personal Assistent, mijn steun en toeverlaat, mijn grootste vriend. 

Had ik maar…als we ons leven uitstellen door angst.

“Had ik maar mijn leven op mijn eigen manier geleid, niet het leven dat anderen van me verwachtten of wilden”. Dit is één van de meest voorkomende vorm van spijt van mensen die mensen in de laatste fase van hun leven zitten. Veel mensen hebben nog niet de helft van hun dromen geprobeerd waar te maken vanwege angst. Met flink veel spijt als gevolg. 

Leven in het nu, wat betekent dat? + 5 tips om vaker in het heden te zijn.

Leven in het nu. Volgens Eckhart Tolle ligt er een grote kracht in verscholen. In het nu zou alles goed zijn. Precies zoals het is. Ik kan mij goed de momenten herinneren waarin ik compleet in het nu was…De stofjes dwarrelden door de lucht, verlicht door de zonnestralen. Ik voelde mijn adem bewust in en uit mijn lichaam stromen en mijn ogen volgden de stofjes. Alles was kalm, vredig zelfs. En inderdaad, alles voelde goed. Precies zoals het was. 

5 tips voor relaxte kerstdagen (en meer zelfliefde)

De kerstdagen komen er bijna aan. En hoewel het heel gezellig kan zijn, is het voor veel mensen één van de meest stressvolle dagen van het jaar. Cadeaus halen in een te drukke stad, borrels en diners, het huishouden, koken voor familie en vrienden, de laatste dingen op werk afronden. En oja, ook nog even langs de sportschool. Want ja, die overtollige calorieën he….Kortom,. Relaxte kerstdagen zijn bij veel mensen ver te zoeken…

Ben jij hoogsensitief? Zo ga je er beter mee om.

Hoogsensitief zijn. Herken jij dat overprikkelde gevoel? Alle geluiden, lichten en ervaringen voelen even te veel. Je wil je het liefst terugtrekken in een rustige omgeving om bij te komen, en even helemaal niemand om je heen hebben. Misschien heb je moeite met grenzen aangeven, met nee zeggen, met jezelf rust gunnen, waardoor je elke keer weer over je grenzen heen gaat. Soms leidt dit tot weinig energie, of zeg je last minute afspraken af omdat het te overweldigend voelt.

Moeite met alleen zijn? Dit kun je eraan doen.

Heb jij moeite met alleen zijn? Of vind je het juist heerlijk? Veel mensen hebben moeite met alleen zijn. En ergens is dat ook wel logisch. Menselijke interactie is nu eenmaal heel gezond. Verbinding is stimulerend en geeft je een bevestiging dat je er niet alleen voor staat. Met fijne mensen om je heen voel je je vaak gelukkiger en ervaar je meer vertrouwen in jezelf en het leven. 

Meer stabiliteit in je leven creëren.

Deze belangrijke les(sen) heb ik geleerd over stabiliteit in je leven.

Ik zit naast een oude kennis van me, en hoor het mij zeggen: “Ik heb eindelijk meer stabiliteit gevonden”. Waarop ze antwoordt: “Dat werd tijd zeg, jij bent altijd zo onrustig geweest!” Ik voel een knoop in mijn maag, en boosheid opkomen. Ik wil tegen haar zeggen dat ze niet zo moet oordelen. Dat ze mij totaal niet kent en niet weet wat er in mijn leven speelt en heeft gespeeld. Maar in plaats daarvan glimlach ik en zeg ik; “ik haal nog even een drankje. Dankjewel voor het gesprek.” 

je leven veranderen? Lees dan dit

Wil jij je leven veranderen? Lees dan dit

Je leven veranderen…op sommige momenten in het leven kom je op een punt waarop je je afvraagt ‘Is dit alles?’ Je vraagt je af of waar je nu staat, nog wel bij je past. Je hebt een goede baan, een leuk huis, een fijne relatie en leuke vrienden. Het ‘perfecte plaatje’ voor de buitenwereld. En toch….Een ontevreden gevoel sluimert op de achtergrond. Het kriebelt, je wilt meer. Je kunt meer. Diep van binnen verlang je naar iets anders. Ideeën borrelen op in je hoofd, en je ziet het al helemaal voor je. Het leven waar je echt naar verlangt. Waarin je helemaal tot je recht komt. Bloeit, straalt en hoofd en hart op één lijn zijn. 

De leukste ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen

De leukste ontbijt en lunch hotspots van Antwerpen, waar vind je die? Als voormalig inwoner van Antwerpen heb ik voor jou de leukste én gezelligste lunch en ontbijt hotspots van Antwerpen op een rij gezet. En dat zijn er nogal wat, want er komen steeds meer leuke ontbijt en lunch hotspots bij. Van het super healthy Divers, het uberhippe Tinsel, het gezellige Moss, tot het down-to-eart Kolonel Coffee...

Meer energie nodig? Tien simpele dingen die je dagelijks kunt doen voor meer energie

Meer energie, willen we dat niet allemaal? Het lijkt tegenwoordig alsof iedereen continu moe is. Om mij heen hoor ik ik mensen klagen over hun moeheid, en zie ik zelfs bij jongeren burn-outs voorbij komen. Gek vind ik het niet, we vragen tegenwoordig best veel van onszelf. We willen a, maar ook z, en alles ertussenin. We zijn bang om dingen te missen. (FOMO!) En daarnaast worden we overladen met prikkels. Social media, WhatsApp, het drukke verkeer…

10 levenslessen die ik mijn jongere zelf mee had willen geven. (Deel 1)

Over dik een maand word ik alweer 32. Dat zette me van de week aan het denken. Ik realiseerde me dat ik de afgelopen jaren belangrijke levenslessen heb meegekregen. Dingen die ik eigenlijk al heel lang geleden had willen weten, omdat het het leven een stuk aangenamer kan maken. In dit blog deel ik 5 van de 10 levenslessen die ik mijn jongere zelf mee had willen geven. (En die eigenlijk voor elke leeftijd gelden;)