Proudly Imperfect is een lifestyle merk & community dat vrouwen inspireert zichzelf te zijn, van zichzelf te houden en in zichzelf te geloven, zodat ze het leven kunnen creëren waar ze werkelijk naar verlangen en meer geluk, succes en vervulling kunnen ervaren. Op deze website vind je diverse content op het gebied van body(love), mind(set) en soul(food), voor jouw dagelijkse dosis Proudly Imperfect inspiratie! 

© 2018 Proudly Imperfect

bewustwording Tag

Proudly Imperfect / Posts tagged "bewustwording"
Hoe ik zelfsabotage overwon (en hoe jij dit ook kunt)

Zelfsabotage: dit is waarom je jezelf saboteert (en hoe je ermee stopt)

Zelfsabotage. Herken jij dat? Er gebeurt iets goeds in je leven, of je hebt mooie doelen die je wilt realiseren. Maar op één of andere manier saboteer je jezelf elke keer weer, waardoor het niet lukt om het leven te creëren waar je naar verlangt. Dit gebeurde mij vroeger regelmatig: ik was een expert in zelfsabotage. Het gevolg was dat ik mezelf klein hield, terwijl ik zoveel dromen had die ik waar wilde maken.

Problemen oplossen moeilijk? Wordt een kei in het oplossen van problemen met deze eenvoudige technieken.

Dankzij deze techniek word jij direct een kei in het oplossen van problemen

Heb jij moeite met problemen oplossen? Lukt het je vaak niet om de gewenste uitkomst te realiseren? Dat is erg lastig; het haalt je zelfvertrouwen en zelfbeeld flink naar beneden en kost enorm veel energie. Gelukkig kun je er wat aan doen. Problemen oplossen is namelijk een vaardigheid die je kunt leren. In dit artikel deel ik een eenvoudige techniek die jou helpt om direct een kei te worden in het oplossen van problemen. Zelf pas ik deze techniek ook toe, en heb ik inmiddels ervaren dat ik alle problemen het hoofd kan bieden. Daardoor sta ik sterker in mijn schoenen, en heb ik meer vertrouwen in mezelf. Laten we gauw kijken hoe ook jij een kei wordt in het oplossen van problemen! 

perfectionisme loslaten: met deze 6 stappen lukt het jou wel!

Perfectionisme loslaten in 5 stappen. Zo lukt het jou wel (en waarom het voorheen niet lukte)

Heb jij als perfectionist al meerdere pogingen gedaan om perfectionisme los te laten? Wordt het even beter, maar val je toch elke keer weer terug? Dat is ontzettend frustrerend, want perfectionisme kan je flink belemmeren om voluit te leven en je gelukkig te voelen. Toch is perfectionisme loslaten zeker wel mogelijk. Je moet alleen weten hoe, en de juiste stappen doorlopen waarmee je de échte oorzaak aanpakt. In dit blog lees je waarom het je nog niet gelukt is om perfectionisme los te laten. En met welke 5 stappen perfectionisme loslaten je wél lukt. 

Heb jij last van perfectionisme? Dan wil je dit lezen! (+perfectionisme checklist)

Heb jij last van perfectionisme? Dan wil je dit weten! (+ checklist)

Streef jij altijd naar perfectie? Heb je het gevoel dat het nooit goed genoeg is? Wil je alles onder controle houden en ben je bang om te falen of fouten te maken? Dan is de kans groot dat jij last hebt van perfectionisme. Daarin ben je niet de enige; veel vrouwen (en mannen!) voelen tegenwoordig de druk om perfect te zijn. We vergelijken ons meer dan ooit met anderen, vooral op social media. Willen net zo succesvol, happy en perfect zijn zoals anderen om ons heen lijken.

Stoppen met doemdenken, zo pak je dat aan!

Doemdenken. Misschien herken je het wel. Je raakt in paniek als je baas onverwachts iets met je wil bespreken. Je ligt een nacht wakker als iemand niet reageert op je berichtje of kortaf doet. En bent al een week extreem nerveus voor alles wat er mis kan gaan tijdens die presentatie. In je hoofd spelen zich de grootste drama verhalen af, waardoor je je continu gestresst voelt en er niks uit je handen komt. En dat terwijl in real life achteraf gezien alles prima gaat en het helemaal niet zo erg is zoals je het had bedacht. Hoe kan dit? Waarom doen we aan doemdenken, en hoe kom je er vanaf?

Frustratie verminderen? Zo doe je dat

Hoe kan ik mijn frustratie verminderen? Deze vraag stelde ik mezelf de laatste tijd regelmatig. En niet voor niets. Ik betrapte mij erop dat als iets niet ging zoals ik het wilde, ik overspoeld kon raken door frustratie. En dat gevoel – ik omschrijf het als een combinatie van boosheid, paniek en chaos in mij – belemmerde mij in het ervaren van rust, balans en geluk. 

10 levenslessen die ik mijn jongere zelf mee had willen geven. (Deel 1)

Over dik een maand word ik alweer 32. Dat zette me van de week aan het denken. Ik realiseerde me dat ik de afgelopen jaren belangrijke levenslessen heb meegekregen. Dingen die ik eigenlijk al heel lang geleden had willen weten, omdat het het leven een stuk aangenamer kan maken. In dit blog deel ik 5 van de 10 levenslessen die ik mijn jongere zelf mee had willen geven. (En die eigenlijk voor elke leeftijd gelden;)

6 hacks voor een productieve dag, zonder jezelf uit te putten.

Gestrest kijk ik naar mij to-do lijst. Het zweet begint me lichtelijk uit te breken bij de vraag hoe ik in godsnaam mij to-do lijst af ga krijgen. Want ja, ik heb zo veel te doen. Net als jij, net als iedereen om me heen. We zijn zo druk-druk-druk, en alles moet af. Het liefst gister en nog perfect ook. Dus daar ga ik, al gestrest voordat ik überhaupt begonnen ben. Om aan het eind van de dag tot de conclusie te komen dat ik totaal geen productieve dag had...

Cynthia Beumer over perfectionisme

Van perfectionisme, naar authentiek leven

Cynthia Beumer (1958) begeleidt als psychosociaal therapeut mensen in persoonlijke groei. In haar praktijk ‘Nestgeuren’ komt ze regelmatig vrouwen (en mannen) tegen die worstelen met perfectionisme en verlangen naar een leven met meer vervulling en rust. Voor hen creëert zij een veilig plek om te groeien, zodat ze bewuster kunnen leven en minder belemmerd worden door hun oude patronen. Als ervaringsdeskundige weet Cynthia als geen ander hoe het voelt om vast te zitten in perfectionisme. Na jarenlang zelf te streven naar perfectie en het gevoel te hebben meer te ‘overleven’ dan te leven, ging ook zij op zoek naar haar ware zelf.