Afkoelen tijdens hitte: mijn 12 beste tips!
Het is je vast niet ontgaan: we zitten officieel in een hittegolf. Heerlijk die zon als je vakantie hebt of niets hoeft te doen. Maar als je het druk hebt en niet weet hoe je kunt afkoelen tijdens hitte, is het soms net even too much. Door de hitte is slapen lastiger, vermindert je concentratie en blijf je maar zweten en zweten. Niet echt handig als je gewoon moet werken of de dagelijkse taken wilt uitvoeren. Daarom ging ik voor jou op zoek naar de beste tips waarmee je kunt afkoelen tijdens hitte.
De kracht van zelfliefde rituelen en hoe je ze toepast
De laatste jaren heb ik mij verdiept in het ontwikkelen van meer zelfliefde. Daarin heb ik inmiddels flinke stappen gemaakt, mede dankzij ‘zelfliefde rituelen’. Zelfliefde rituelen zijn handelingen die je dagelijks herhaalt, en waarmee je jezelf toewijdt aan liefde voor jezelf. Het is een dagelijks moment dat helemaal van jou is en waarop je incheckt met jezelf.
5 snelle ontbijtjes die lekker en gezond zijn!
Op internet zien we regelmatig de meest fancy ontbijtjes voorbij komen. Pinterest en Instagram staan er vol mee. Heerlijk natuurlijk, die pannenkoeken met speciale bosbessensaus of die perfecte ontbijt taartjes. Maar in de ochtend heb je daar nou net geen tijd voor.